Dokter Icko

     Secara normal tubuh kita membutuhkan kolesterol antara lain sebagai materi pembentuk dinding sel,  materi pembentuk  sel otak, sel  hati dan lain-lain. Kolesterol juga berperan  dalam metabolisme vitamin A, D, E dan K. Namun kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah justru sangat membahayakan kesehatan kita. Nah apa saja faktor-faktor yang dapat menyebabkan kadar kolesterol dalam darah menjadi tinggi ?      Ada 4 penyebab utama yang dapat menimbulkan kadar kolesterol darah menjadi tinggi (hiperkolesterolemia) : Pola Makan :  Kebiasaan makan dengan mengkonsumsi makanan  yang mengandung kolesterol tinggi, dapat meningkatkan kadar kolesterol darah. Kolesterol ditemukan pada bahan makanan hewani seperti, telur, hati, otak, keju, daging sapi, daging kambing dll. Pola makan yang kurang mengkonsumsi serat dari sayuran dan buah-buahan juga makin meningkatkan kadar kolesterol.  Kurang Beraktivitas : ...